En los procesos terapéuticos, el consultante busca entender el problema que atraviesa para reducir el malestar psicológico que siente y recuperar su calidad de vida. Casi siempre, surge la inquietud del consultante sobre herramientas que permitan operar las situaciones que ha descrito y, casi siempre, los psicólogos suelen recomendar la escritura como un ejercicio terapéutico que ayuda durante y entre las sesiones. Beneficios de la escritura terapéutica incluyen una mayor claridad emocional, la reducción del estrés y la posibilidad de procesar experiencias difíciles de manera estructurada.